Der Grundumsatz ist die Menge an Kalorien, die dein Körper im Ruhezustand für lebenserhaltende Funktionen und zur Versorgung der Organe und Muskeln innerhalb von 24 Stunden benötigt. Dies macht zwischen 50% – 80% des gesamten Kalorienbedarfs eines Tages aus.
Da durch rechnerische Formeln deutliche Abweichungen von bis zu 25 % möglich sind, nehmen wir vor dem Start ins Coaching eine Grundumsatzmessung vor. Dies geschieht durch eine Ergospirometrieanalyse, in der wir unter anderem deine Sauerstoffaufnahme und -Abgabe in Ruheposition messen. Mit dem Ergebnis deines Grundumsatzes werden wir deine individuelle Kalorienzufuhr bestimmen. Durch die präzise Bestimmung deiner Energiezufuhr, wirst du dein Ziel schneller erreichen.

* Grundumsatzmessungen sind exklusiv nur Kunden des Personal Trainings vorbehalten und können nicht einzeln gebucht werden.

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Gerne stehen wir dir als verlässlicher Partner zur Seite um dein gewünschtes Ziel gemeinsam zu erreichen. In einem unverbindlichen Erstgespräch erhältst du alle Informationen, die du benötigst. Außerdem finden wir deine Bedürfnisse heraus, um das passende Trainingspaket für dich zusammenzustellen.

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